Spotkanie pod hasłem „ Dzielenie się – pomnażanie dobra i radości” poprowadziła Pani Sylwia. Wskazała seniorom wachlarz możliwości rozwoju wspólnej aktywności fizycznej oraz możliwość rozwijania zainteresowań i pasji, nawet tych z lat młodości. Działania te i podjęte inicjatywy mają wpływ na wiele aspektów życia seniorów, spowalniają proces starzenia się organizmu człowieka, jego schorzeń i czynią, że życie seniora staje się bardziej kolorowe i ciekawe. Natomiast codzienna aktywność ruchowa poprawia kondycję fizyczną. Pani Sylwia omówiła wiele form aktywizacji, ich realizacji i sposobów terapii; jedną z nich jest aktywność fizyczna, czyli spacery, chodzenie ( można korzystać z kijków Nordic Walking) oraz ćwiczenia i gimnastyka. W swoim wystąpieniu wspomniała, że na poprawę stanu mięśni i rąk, czyli siłę chwytu, skuteczne jest ściskanie piłeczek do masażu lub zgniatanie gazety, co w trakcie zajęć wykonywaliśmy. Wskazała nam również ćwiczenia z dziedziny poprawy pamięci i koncentracji w postaci gier planszowych, rebusów, puzzli, warcabów czy szachów. Kolejną formą ćwiczeń, która została omówiona był taniec, który pomaga na problemy z równowagą i koordynacją ruchową.
W trakcie drugiej części warsztatów Pani Sylwia omówiła terapie twórcze. Jedną z metod tej terapii jest terapia muzyczna – rozładowuje ona napięcia i tłumione emocje oraz działa relaksacyjnie. W trakcie realizacji tej terapii używamy prostych instrumentów muzycznych – drewniane dzwoneczki, jajka grzechotki, tamburyny. Kolejną formą terapii twórczej jest pisanie wierszy przez osoby, które kiedyś zaprzestały pisania oraz monidła, które pozwalającą poznać historię naszych rodzin, informację o ich zamieszkaniu i przeszłości zawodowej – to wspaniała wycieczka do korzeni naszych przodków.
Spotkanie i tym razem przebiegło w niezwykłej atmosferze. Seniorzy przygotowali domowe wypieki oraz kawę, herbatę i zimne napoje.
Warsztaty zyskały jeszcze większą doniosłość, ponieważ liderka naszego Klubu Seniora Pani Terenia obchodziła swoje urodziny. Wszyscy złożyliśmy jej serdeczne życzenia, a w imieniu nas wszystkich kolega Bronek wręczył jubilatce wiązankę czerwonych róż. Następnie wszyscy zaśpiewaliśmy jej 100 lat oraz hymn seniora …” Kochajmy się, szanujmy się, spotkajmy się…dopóki jeszcze można i dopóki czas nam sprzyja”…
Tym miłym i wzruszającym akcentem zakończyliśmy nasze spotkanie.
Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025.
