Członkowie Międzynarodowego Klubu Seniora „Radość Wieku” uwielbiają się uczyć nowych rzeczy. Tym razem, w ramach spotkania Klubu, odbył się cykliczny trening psychologiczny Temat treningu „Afirmacje zmieniają myśli” wzbudził zainteresowanie i zaangażowanie uczestników.

Poznaliśmy  teorię samopotwierdzenia. Uświadomiliśmy sobie, że jeśli w naszym życiu wydarza się coś, co przeczy naszemu obrazowi samych siebie, automatycznie staramy się zrekompensować tę rozbieżność. Mogą tu przyjść z pomocą afirmacje – jest to zbiór pozytywnych zdań, których celem jest wywołanie określonego nastroju emocjonalnego i zmiana biegu myśli. Dzięki temu człowiek odczuwa mniejszy strach i lęk, zyskuje pewność siebie i motywację. W rezultacie zmieniają się także codzienne działania i wybory, co wpływa na odbudowę życia jako całości.

W części praktycznej treningu przyjrzeliśmy się strukturze tworzenia afirmacji, sposobom ich wykorzystania i temu jak poprawnie stosować je w życiu. Ostatnią częścią było losowanie afirmacji przez każdego uczestnika.

Z niecierpliwością czekamy na kolejne spotkanie!